물먹기

물을 많이 마시라고들 한다.

스스로 물을 많이 마신다고 생각했기 때문에 이런 말들을 그냥 무시하고 있었는데

사실 나의 물마시기는 음료마시기라고할까

하루 8잔 정도, 2리터 정도의 물을 마시는 것이 건강에 도움이 된다는 말은

실제로 그냥 물을 2리터 정도 마시라는 이야기이지,

국이나, 커피, 차 등의 음료는 거기에 포함이 되어지지 않은 것이다

차는 1.5배의 물을 배출, 커피는 2배의 물을 배출시킨다고 보면 될까나

생각을 하면서도 물을 마시는데 예전보다 물을 많이 마시니 커피의 양을 줄었어도 생각보다 2리터라는 양을 마시는 것이 어렵다.

요즘  EBS라디오의 오종철씨는 물많이 마시고 싱겁게 먹어서 7킬로그램의 살을 뺏다고 하던데

그 정도는 아니라도 물 많이 마시기는 시도해도 좋을 듯 하다

더구나 지속적인 갈증을 내가 배고픔으로 인식하고 열심히 먹고 있을지도 모른다는 생각에 더 그런 생각이 든다.